中国青少年军事训练营（冬令营） 营员作息时间表

时间

训练科目

作训时间

早上

军事晨练

6：30—7：20

内务整理/内务检查

7：20—7：40

军事用餐及调整

7：40—8：30

上午

军事训练

8：30—9：10

军事主题课程

9：10—11：40

中午

军事午餐

11：40—12：10

军事午休

12：20—14：00

下午

军事主题课程

14：00—17：30

晚上

军事晚餐

17：30—18：00

生活自理能力训练

18：00—19：00

军事主题活动

19：00—21：00

军事点名/洗漱就寝

21：00—21：30

中国青少年军事训练营（冬令营）保障中心各项标准

项目名称

标准 及 要求

住宿

北京营：标准军营6-10人间，军用四件套、暖气（24小时）、空调、脸盆等；

上海营：标准军营6-10人间，军用四件套、空调（挂式）、脸盆等。

军事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、鸡蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（两荤两素）+1汤+2主食+水果（少数民族单独配餐）；

晚上加餐：酸奶、糕点等；

安全保障

1、营期内赠送保额20万元意外伤害险，5万元意外医疗险；

2、正规协议旅游车辆公司旅游大巴和驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车；

3、营地全封闭式管理，配有24小时专职安全监督巡视员；

4、专业培训合格教练、教官、辅导员24小时跟班管理，与营员同吃、同住、同训练，每个营房配备一名教导人员；

5、营地内设置24小时医务室，配备有应急军事医疗设备及经验丰富的队医。

互动沟通

1、建立家长微信群，每天辅导员定时播报训练主题科目、发送营员活动照片及小视频，家长可随时了解孩子生活和训练情况；

2、根据各营规定，固定时间营员与家长电话沟通；

3、配备专业跟队摄像人员，海量精彩照片闭营当天上传云端供家长下载；

4、家长紧急事情可拨打基地24小时热线。

学员守则

1、严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、在辅导员的督促下自己每天动手洗衣服和整理内务，并记录军旅日记；

3、保护环境，爱护公物及营地设施设备；

4、禁止携带大量现金及贵重物品，禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管。

军营发放物品

1、个人生活用品：沐浴液、洗发液、军用水壶、牙缸、卫生纸、洗手液、洗衣液；

2、服装：军用棉服1件、长袖长裤军装1套、帽子1顶、腰带1条、手套1副；

4、其它：军旅日记1本。

营员需携带物品

1、洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、水杯一个（便携式保温杯）；

2、生活用品：长袖长裤1套、内衣3套/运动鞋2双/袜子3双，拖鞋1双；

3、学习用品：课外书籍2本、寒假作业等。

“雪域雄鹰”10天巅 峰之战冬令营课程计划（上海战区）

时间

活动内容

第 一阶段 4天  军事基础实训阶段

目的：逐步适应军事生活，进入基础施训阶段，培养军事素养，塑形正体，规范行为习惯。军事训练与军事特色科目相结合，使学员在活动中充分展示自我，完善个性品质，磨练意志，激发潜能。

D1

上午

迷彩少年集结：进入上海市大东海青少年军事教育基地，办理入营手续；
  入住军营：营员物品点验、认识教官及辅导员、换军装、领取军用物品、熟悉军营。

下午

开营仪式：宣布“雪域雄鹰”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；

携手并进：军纪学习、设计队名队旗，建立军营团队归属感，立“军令状”

晚上

军营班务会、军营日记。

D2

上午

军事基础训练1：队列基础训练（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼礼毕）；

特色军事科目1：旗语——用旗子表达各种军事战斗信号。

下午

军事基础训练2：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，站姿、蹲姿、卧姿，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力；

军事技能特训：擒敌拳、综合格斗术。

晚上

军歌拉练、军营日记。

D3

上午

军事基础训练3：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；

古代战术训练：感受冷兵器时代战争效果，实地射箭训练。

下午

特色军事科目2：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、坐相）。

军事拓展游戏：集体木鞋、不倒森林、信任背摔、能量传递；

晚上

观看军事励志电影。

D4

上午

特色军事科目3：警棍盾牌术——处理突发事件的有效驱散和抓捕。

下午

格斗术训练：近身格斗，擒拿技巧特训（一招制敌、空手夺白刃），接触军事技能和军事知识，亲身体验军人严酷的基础科目训练

综合训练：军事基础训练1、2、3，特色军事科目1、2、3；

军事阅兵式：训练成果大会操，总结评比，评选“优秀小队”、“优秀士兵”。

晚上

家长与营员互动（电话）时间、军营日记。

第二阶段 4天   军事技能特训阶段

目的：结合军事集训、野外训练等系列活动培养学员勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，增强健康体魄，提高生存适应能力，针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。

D5

上午

CQB战术特训：CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。

下午

野外行军拉练：重装急行军5公里（平原、山地、河流等），挑战极限；

智慧大开：制作树叶贴画，锻炼营员动手能力和创造力。

晚上

团队凝聚力拓展、军营日记。

D6

上午

红/蓝军实景对抗演习：1、真人CS技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；2、真人CS（丛林战役、巷战）——领导、智慧、合作、分析……

下午

野外单兵作训：1、低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；2、观察、判

定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。

晚上

军歌拉练、军营日记。

D7

上午

野外生存技能：野外庇护所搭建因地制宜，做到防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等基本条件简单有效的搭建。分组进行准备食材、取水、野外生火、烹饪食物等，培训营员团体野外生存技能以及团队协作能力。

下午

战场救护演习：“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送、心肺复苏等突发

事件的真实体验与演练。

晚上

心智主题教育、军营日记。

D8

上午

军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

下午

走进中国航海博物馆:参观学习世界航海科普知识，了解中国人民海军建设和军舰知识、体验海员工作和生活环境、踏上模拟巨型“郑和宝船”、观看4D动感影院等，普及营员航海知识，增强营员的爱国主义教育。

晚上

家长与营员互动（电话）时间、军营日记。

第三阶段 2天  军事成长收获阶段

目的：学会感恩、学会珍惜。通过活动让孩子学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。

D9

上午

军事拓展：“神笔马良”培养营员协作能力、提升团队士气，激发饱满的激情。

下午

心语交流：写给父母或者最想念的人一封信，书信定稿、审验、封装；

情景模拟式体验：风雨人生路学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好。

晚上

军营联谊晚会、集体生日party、军旅日记。

D10

上午

团队励志游戏：我们是最棒的——团队的重要性、合作性；

闭营仪式：迷彩少年军事阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

下午

我要留言：在【中国青少年军事训练营—纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；

整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：★军事晨练：军事基础训练或文明礼仪操（分室内、室外），以及整理内务、内务评比；

★课程调整：所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序。